Vi presentiamo la vostra insegnante
Federica Valenti
Schiena e Postura
Ginnastica posturale e Back School
Insegnante del Metodo Feldenkrais®
Siamo felici di presentarvi Federica, che accompagnerà il corso di Schiena e Postura all’Ateneo della Danza:
un lavoro sul movimento, sull’ascolto del corpo e sulla libertà di fare le cose di ogni giorno.
Oltre trent’anni di insegnamento
Federica è laureata in Tecniche Ortopediche all’Università di Genova, con 110 e lode. È insegnante del Metodo Feldenkrais® e istruttrice di ginnastica posturale CSAIn; ha approfondito Back School, Neck School e Bone School con il professor Benedetto Toso.
Ha fondato il suo primo centro polisportivo nel 1989 e, dal 2011 al 2020, ha diretto lo Studio Zara 19 a Genova. Porta in sala questa esperienza con un’attenzione concreta alla persona e alla qualità di ogni movimento.
Come si lavora insieme
Le lezioni aiutano a conoscere meglio il proprio corpo: come ci si tiene, come si respira, come ci si muove. Si procede gradualmente, ognuna al proprio ritmo, con esercizi adattati alle possibilità individuali.
Mobilità e respiro Esplorare movimenti più fluidi e riconoscere le tensioni che si accumulano nella giornata.
Forza ed equilibrio Allenare il sostegno del corpo e la stabilità nei gesti quotidiani.
Ascolto e consapevolezza Sentire come ci si muove e scoprire abitudini più comode e funzionali.
Il corso accoglie anche chi riprende a muoversi dopo un periodo di pausa. L’insegnante accompagna ogni allieva nella ricerca della variante più adatta, con cura e gradualità.
Le date della ripartenza :
- Giovedì 1° ottobre
- Seconda presentazione, alle 16.30
- Giovedì 8 ottobre
- Inizio dei corsi, in due turni: alle 16:00 e alle 17:00
Vi aspettiamo in sala
Per conoscere il corso e ricevere informazioni, scriveteci o rivolgetevi alla segreteria dell’Ateneo della Danza.