PILATES MATWORK piccoli attrezzi
MARTEDÌ E GIOVEDÌ dalle 18.30 alle 19.30
GIOVEDÌ dalle 15.45 alle 17.00
Istruttore certificato Asi Virna Maltoni
Corso aperto a tutte le età, uomini e donne,per i suoi benefici:
Rafforza e modella il corpo, Corregge la postura, Migliora la flessibilità, il controllo e l’equilibrio. Rafforzando i muscoli addominali migliora la flessibilità e mobilità della colonna, stabilità del bacino e delle spalle, attenua e previene i dolori lombari.
Indicato a chi ha patologie come ernie,fibromalgia, torcicollo, mal di testa ricorrenti.
Libera dallo STRESS e rilascia un senso di BENESSERE.
Il pilates è un allenamento su materassino, programma di ginnastica posturale globale,che predilige la QUALITÀ DEI MOVIMENTI.
I principi tradizionali sono: Respirazione, Concentrazione, Controllo, Precisione e Fluidità.
Presentazione del corso e lezione di benvenuto
GIOVEDÌ dalle 15.45 alle 17.00 e
GIOVEDÌ dalle 18.30 alle 19.30
Telefonare per informazioni e prenotazioni 3403235701
