PILATES MATWORK piccoli attrezzi
Martedì dalle 15.45 /17.00 – 17/18 – 18.30/19.30
Giovedì dalle 17./18 – 18.30/19.30
Istruttore certificato Asi Virna Maltoni
Corso aperto a tutte le età, uomini e donne,per i suoi benefici:
Rafforza e modella il corpo, Corregge la postura, Migliora la flessibilità, il controllo e l’equilibrio. Rafforzando i muscoli addominali migliora la flessibilità e mobilità della colonna, stabilità del bacino e delle spalle, attenua e previene i dolori lombari.
Indicato a chi ha patologie come ernie,fibromalgia, torcicollo, mal di testa ricorrenti.
Libera dallo STRESS e rilascia un senso di BENESSERE.
Il pilates è un allenamento su materassino, programma di ginnastica posturale globale,che predilige la QUALITÀ DEI MOVIMENTI.
I principi tradizionali sono: Respirazione, Concentrazione, Controllo, Precisione e Fluidità.
Presentazione del corso e lezione di benvenuto a partire dal 12 settembre
Martedì dalle 15.45 /17.00 – 17/18 – 18.30/19.30
Giovedì dalle 17./18 – 18.30/19.30
Telefonare per informazioni e prenotazioni 3924005985
Ateneo della Danza – Lungobisagno Istria 33