Pilates Matwork

PILATES MATWORK piccoli attrezzi

MARTEDÌ E GIOVEDÌ  dalle 18.30 alle 19.30

GIOVEDÌ  dalle 15.45 alle 17.00

Istruttore certificato Asi Virna Maltoni

Corso aperto a tutte le età, uomini e donne,per i suoi benefici:

Rafforza e modella il corpo, Corregge la postura, Migliora la flessibilità, il controllo e l’equilibrio. Rafforzando i muscoli addominali migliora la flessibilità e mobilità della colonna, stabilità del bacino e delle spalle, attenua e previene i dolori lombari.

Indicato a chi ha patologie come ernie,fibromalgia, torcicollo, mal di testa ricorrenti.

Libera dallo STRESS e rilascia un senso di BENESSERE.

Il pilates è un allenamento su materassino, programma di ginnastica posturale globale,che predilige la QUALITÀ DEI MOVIMENTI.

I principi tradizionali sono: Respirazione, Concentrazione, Controllo, Precisione e Fluidità.

Presentazione del corso e lezione di benvenuto

GIOVEDÌ  dalle 15.45 alle 17.00 e

GIOVEDÌ  dalle 18.30 alle 19.30

Telefonare per informazioni e prenotazioni  3403235701